Lyfter du fel får du ont i ryggen

Att lyfta saker utan att böja på knäna ger dig ryggvärk lika säkert som Amen i kyrkan, som farmor skulle ha sagt. Igår såg jag hur en kille levererade gods och när han plötsligt tog sig för ryggen förstod jag att han var en av de som lyfter fel. Man kan ju tycka att de som jobbar med att lyfta saker hela dagarna, eller ska flytta tunga grejer, borde ha professionella lyftvagnar istället. För att spara på kroppen. Det är ju faktiskt riktigt korkat att slita ut sig i förtid, speciellt om de nu ska höja pensionsåldern också, då kommer man ju aldrig klara av att jobba fram till pension. 

Hur lyfter man rätt då?

Det finns några små knep man kan använda sig av när man ska lyfta grejer. Ställ dig så nära saken du ska lyfta som möjligt. Böj knäna så att du når med händerna att ta tag i saken, och lyft sedan med knäna. de är liksom gjorda för att klara av tunga grejer, vilket axlar och ryggar inte är. Det tar några sekunder extra att lyfta rätt, men du kommer att må betydligt bättre. Jobbar du någonstans där du ska lyfta saker många gånger, eller flytta runt många saker, så är det bättre att ha en lyftvagn. Då kan du med elektronik eller hydraulik lyfta upp godset från marken och sparar kroppen på så sätt. En del säger att man är lat då, själv säger jag att man är smart! 

17 nov 2018